女性经期是一个特殊的时期，饮食方面要十分注意。女性经期这些东西千万不要吃，以免加重经期的不适。
女性经期别吃这些
1、浓茶：
月经期间，女性的失血量很大，贫血也常常伴随而至。浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后，会产生沉淀，影响铁的吸收，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。此外，浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。
2、西瓜：
西瓜是一种寒凉食物，容易让经血结块，成淤血之后就排不出来，就会引起经痛。
加上女性的体质本就属阴，经常吃寒性食物会导致阳气的泄露，导致子宫受到损伤，严重时会出现闭经或经量减少等现象。
3、巧克力：
巧克力中含有儿茶酚胺，它能使女性在经期加重烦躁和疼痛。巧克力属于高糖类甜食，不但无法改善经期的不适症状，还会引起血糖不稳定，影响体内的荷尔蒙平衡，加重不舒服症状。
4、含咖啡因的饮料：
咖啡因会使胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
5、乳酪类食物：
乳酪是痛经的祸源。牛奶、奶油、酵母乳等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
6、油炸食物
对处于月经期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物。在月经期进食油炸食物，增加了皮肤的负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
7、田螺：
田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
8、过咸的食物：
这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。
9、螃蟹：
螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
以上九种食物经期女性谨慎食用
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