最适合喉咙痛的精油
缓解喉咙疼痛的8种精油
- Dr. Josh Axe -
你知不知道,精油可以帮助避免喉咙疼痛或者更快地消除疼痛?由于各种原因,一年中的任何时候都可能引发喉咙痛。喉咙痛是咽喉的搔痒感或刺痛感,尤其吞咽时会更严重。
◇
你的喉咙或咽喉,顾名思义,就是食物进入食道与空气进入气管和喉咙(你的喉头)的管道。一种常见的喉咙痛是由病毒感染引起的,而链球菌性咽炎是一种细菌感染,可能来自几种不同的细菌。不幸的是,两者都具有相当的传染性,可以通过人与人之间的密切接触来传递。
喉咙痛的最常见原因是感冒或流感。当你感觉到喉咙有一点瘙痒或疼痛时,你可能会先意识到感冒或流感正在发生。喉咙痛也可能是由于过敏、链球菌性咽炎、单核细胞增多症、扁桃体炎、吸烟或胃酸反流引起的。
◇
除了通常建议的休息,适当的营养,大量饮水、热茶和漱口外,喉咙痛的补救措施还包括利用精油的自然力量来缓解喉咙痛!
最适合喉咙痛的精油
精油的用途真的是无穷无尽的,你或许还不知道以下几种精油针对喉咙痛的精油,会杀死细菌、减轻炎症,加速疗愈这个令人厌烦和痛苦的疾病:
薄荷(Peppermint)
薄荷精油通常用于调理普通感冒、咳嗽、鼻窦感染、呼吸道感染及口腔和喉咙发炎,包括喉咙痛。它还用于消化问题,包括胃灼热、恶心、呕吐、孕吐、肠易激综合征(IBS)、上消化道(GI)和胆管痉挛、胃部不适、腹泻、小肠细菌过度生长以及胀气。
薄荷精油含有薄荷醇,它能给身体带来清凉感和镇静作用。研究表明,薄荷精油的抗氧化剂、抗菌和解充血剂功能可以帮助减轻你的喉咙痛。薄荷醇还能帮助舒缓喉咙痛,也能缓解咳嗽。
使用方法:
香·A:可用于芳香调理;
抹·T:可用于局部涂抹;
敏·S:可先稀释后用于敏感肌肤上;
内服·I:可用于内服;
柠檬(Lemon)
柠檬精油因能清除体内任何部位的毒素而闻名,被广泛应用于刺激淋巴排毒、恢复活力和净化皮肤。
柠檬精油是由柠檬皮萃取而成,是一种很好的抗菌剂、抗炎剂、高抗氧化剂,能促进唾液分泌,使喉咙保持湿润。
使用方法:
香·A:可用于芳香调理;
抹·T:可用于局部涂抹;
直·N:可不用稀释直接涂抹于肌肤上;
内服·I:可用于内服;
尤加利(Eucalyptus)
尤加利精油来自桉树(又称尤加利树),今天,它出现在许多非处方咳嗽和感冒药中用来缓解鼻塞。尤加利精油对健康的益处是由于它能刺激免疫系统,提供抗氧化保护以及改善呼吸循环。
起初,尤加利被科学界称为“桉油脑”,它的健康效用主要来自于被称为桉油醇氧化物(1,8-Cineole)的化学物质,它是一种有机化合物,具有惊人的药用功效—包括从减轻炎症和疼痛到能杀死白血病细胞!毫无疑问,它是可以抑制感冒和缓解喉咙痛的精油。
使用方法:
香·A:可用于芳香调理;
抹·T:可用于局部涂抹;
敏·S:可先稀释后用于敏感肌肤上;
牛至(Oregano)
这种有名药草油是防止喉咙痛的明智选择。有证据表明,牛至精油具有抗真菌和抗病毒特质。一项研究甚至表明,牛至精油可能对治疗寄生虫感染是有用的。
你或许对牛至精油可以预防和治疗喉咙痛有疑问,但它已经被证实可以杀死无论是液体还是蒸汽中存在的超级细菌MRSA—它的抗菌活性不会因为在沸水中受热而减少。(欣妈特别提醒:牛至精油对皮肤的刺激性很大,使用时一定要谨慎,每次用量要少且大量稀释)
使用方法:
香·A:可用于芳香调理;
抹·T:可用于局部涂抹;
稀·D:须稀释后使用;
内服·I:可用于内服;
丁香(Clove)
丁香精油有助于增强免疫系统,因此它对于抑制和缓解喉咙痛也非常有用。丁香精油对缓解喉咙痛的益处归因于它的抗菌、抗真菌、防腐、抗病毒、抗发炎和刺激的特性。咀嚼丁香花蕾可以帮助缓解喉咙痛(以及牙痛)。
一项发表在《植物疗法研究》上的调查发现,丁香精油对大量、多重耐药的表皮葡萄球菌具有抗菌活性(多重耐药是指对多种抗生素同时耐药,即抗生素对该细菌不起作用)。它的抗病毒特性和净化血液的能力增强了对多种疾病的抵抗力,包括喉咙痛。
使用方法:
香·A:可用于芳香调理;
抹·T:可用于局部涂抹;
稀·D:须稀释后使用;
内服·I:可用于内服;
百里香(Thyme)
百里香精油是已知的、最强的抗氧化剂和抗菌剂之一,自古以来就被当作药用植物。百里香支持免疫、呼吸、消化、神经及其他身体系统。
2011年的一项研究测试了百里香精油对来自口腔、呼吸系统和泌尿生殖道感染的120种分离菌株的反应。实验结果表明,百里香精油对所有的临床菌株都有极强的抗菌活性。百里香精油甚至对耐抗生素菌株也表现出良好的功效。因此,这足以表明选择百里香来缓解喉咙痛一定没错!
使用方法:
香·A:可用于芳香调理;
抹·T:可用于局部涂抹;
稀·D:须稀释后使用;
内服·I:可用于内服;
杜松浆果(Juniper berry)
杜松浆果精油具有甜美的木香气味,在许多家用清洁产品、芳香疗法混合物和芳香喷雾剂中是很受欢迎的成分。今天,杜松浆果精油通常也被用作缓解喉咙痛和呼吸道感染,以及疲劳、肌肉疼痛和关节炎的最佳自然疗法的用油之一。
杜松浆果可用于喉咙痛是由于研究证明,杜松浆果精油实际上含有超过87种不同的活性成分化合物,包括强抗氧化剂、抗菌剂和抗真菌剂。
使用方法:
香·A:可用于芳香调理;
抹·T:可用于局部涂抹;
直·N:可不用稀释直接涂抹于肌肤上;
内服·I:可用于内服;
喉咙痛,用精油!
注:本文内容转载自精油物语。本文中所提及的精油使用方法仅限于使用CPTG认证调理级精油。