【美食推荐】蟹味菇炒小白菜

发表于 讨论求助 2023-05-10 14:56:27

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蟹味菇炒小白菜






小白菜含有膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁、铜等营养成分,具有健脾止泻、开胃消食、防癌抗癌等功效。

  • 1 洗净的小白菜切去根部,对半切开。

  • 2 锅中注入适量清水烧开,加入盐、食用油,拌匀。

  • 3 倒入小白菜,焯煮片刻至断生。

  • 4 捞出焯煮好的小白菜,沥干水分,装盘待用。

  • 5 再将蟹味菇倒入锅中,焯煮片刻。

  • 6 关火后捞出焯煮好的蟹味菇,沥干水分,装盘待用。

  • 7 用油起锅,倒入姜片、蒜末、葱段,爆香。

  • 8 放入蟹味菇,炒匀。

  • 9 加入蚝油、生抽,炒匀。

  • 10 注入适量清水,加入盐、鸡粉、白胡椒粉,炒匀。

  • 11 倒入水淀粉,翻炒约2分钟至熟。

  • 12 关火,盛出炒好的菜肴,装入摆放有小白菜的盘子中即可。


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