蟹味菇要这么吃,味道鲜美易消化

发表于 讨论求助 2023-05-10 14:56:27

蟹味菇又名玉蕈,因独特的蟹香味而得名。其特有的大理石状斑纹和脆嫩滑爽的口感,是区别于海鲜菇的特质,风味独特,是极具品位的佳肴。

蟹味菇营养成分丰富,质地脆嫩,味道鲜美独特,口感极佳,享有“闻则松茸,食之玉蕈”之美誉,是一种低热量、低脂肪的保健食品。


蟹味菇味比平菇鲜,肉比滑菇厚,质比香菇韧,口感极佳,含有丰富维生素和17种氨基酸,有助于青少年益智增高,有增强免疫力,美容抗衰老、降低胆固醇、抗癌等作用,是一种低热量、低脂肪的保健食品。



1、预防调理心血管疾病、便秘等

2、延缓衰老

3、防癌抗肿瘤

4、降低胆固醇

5、提高免疫力

6、低脂肪、低热量



选购蟹味菇应选择大小均匀,菌盖上有深色明显的大理石花纹,没有破损的为佳。



蟹味菇虾皮冬瓜汤

食材:冬瓜370g,虾皮适量,蟹味菇适量,葱适量,姜适量

做法:

1准备食材,冬瓜去皮切片,葱姜切好、蟹味菇冲洗干净去掉根蒂。

2炒锅倒少许油煸香葱姜,入冬瓜片翻炒,炒至变软。

3加适量水,煮开,倒入蟹味菇煮片刻。

4最后放虾皮,加盐、味精调味即可关火。


双菇荟萃

食材:白玉菇1盒约150克,蟹味菇1盒约150克,刀豆适量,胡萝卜半根,葱适量,姜适量,小红尖椒适量,生抽1汤匙,盐1茶匙,白糖鸡精香油少许

做法:

1材料准备;

2蟹味菇和白玉菇去根后洗净,刀豆洗净后切段,胡萝卜切成细长条;

3分别将蟹味菇、白玉菇、刀豆及胡萝卜烫熟;

4用纯净水冲凉后沥干水分。

5将姜片、葱花、小红尖椒加入生抽、适量水和鸡精调成味汁;

6再放入双菇和刀豆、胡萝卜浸泡30分钟以上;

7然后去汁取出装盆淋上香油即可。




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